ISTEN GYÓGYMÓDJA A DEPRESSZIÓRA!

„Kelj föl, egyél, mert erőd felett való út áll előtted!” (1Királyok 19:7)

Ha depresszióban szenvedsz, mindenképpen kérd szakértő orvos vagy lelkigondozó segítségét! Ugyanakkor Istentől is bölcs tanácsokat kapunk.

Gondoskodj a fizikai szükségleteid betöltéséről!
Illés kimerült volt, ezért lefeküdt egy bokor alá, és elaludt.

„De egyszer csak egy angyal érintette meg, és ezt mondta neki: Kelj föl, egyél! Amikor föltekintett, látta, hogy a fejénél ott van egy forró kövön sült lángos és egy korsó víz. Evett, ivott, majd újra lefeküdt. Az Úr angyala másodszor is visszatért, megérintette, és ezt mondta: Kelj föl, egyél, mert erőd felett való út áll előtted!” (1Királyok 19:5–7)

Így hát evett és ivott, és megerősödött az ételtől.

Ha kimeríted magad egy jó ügyben, akkor imádkozhatsz, míg belekékülsz, az mit sem használ, amíg meg nem tanulod bölcsen betölteni a tested fizikai szükségleteit. Isten gyógymódja Illés depressziójára első lépésben az étrend megváltoztatása és az elegendő pihenés volt. 

Egy kiadós alvás vagy egy pihentető nyaralás csodákat tehet a hozzáállásoddal.

Vigyázz: amikor fizikailag és mentálisan kimerült vagy, sebezhető vagy.

 Figyeld meg, hogy Isten nem szidta le Illést, nem mondta neki, hogy: „Gyáva féreg! Mit keresel itt a pusztában?” 

Nem, inkább helyreállította fizikailag. Ez volt a kiindulópont.

Tehát, ha depressziós vagy, az első lépés a gyógyulás felé az lehet, hogy fizikailag formába hozod magad. Figyelj oda az egészségedre! Talán az étrendeden kell változtatnod, többet kell aludnod, vagy el kell kezdened egy edzésprogramot. A fizikai egészség nagy hatással van a hangulatra.

Meg tud-e gyógyítani Isten egy imádságra adott válaszként? Igen (ld. Jakab 5:14). 

De elvárja, hogy használd a hitet – és a bölcsességet!

**********************

ISTEN GYÓGYMÓDJA A DEPRESSZIÓRA!(2)

„Mit csinálsz itt, Illés?” (1Királyok 19:9)

Mondd el Istennek, mi bánt!
Miután a megfelelő étel és pihenés hatására Illés helyreállt, elindult negyven napos útjára. 

Aztán bement egy barlangba, és ott töltötte az éjszakát. 

Reggel az Úr megkérdezte tőle: „Mit csinálsz itt, Illés?” 

Ő így válaszolt: „Sokat buzgólkodtam az Úrért, a Seregek Istenéért, mert Izráel fiai elhagyták szövetségedet, lerombolták oltáraidat, prófétáidat pedig fegyverrel ölték meg. 

Egyedül én maradtam meg, de az én életemet is el akarják venni” (1Királyok 19:10).

Illés kiöntötte érzéseit, Isten pedig hagyta, hogy kiengedje a gőzt. Nem döbbent meg Illés panaszain. Néha hasznos, ha megosztjuk érzéseinket egy megbízható baráttal. 

Az ilyen lelki nagytakarítás katartikus. Ilyenkor kiengedünk magunkból mindent, amit eddig elnyomtunk, ami hozzájárult a depresszió érzéséhez.

Illés rengeteg ilyen dolgot fojtott el magában. Figyeld meg az érzéseit! Félt (ld. 3. vers), aztán neheztelést érzett, amit alacsony önbecsülés és bűntudat követett. „Elég most már, […] nem vagyok jobb elődeimnél!” (4. vers) Dühös volt, mert hiába dolgozott keményen (ld. 10. vers). 

Magányos volt olyannyira, hogy kétségbeesett: „életemet is el akarják venni” (10. vers). 

Aggódott. Amikor a félelem, a neheztelés, az alacsony önbecsülés, a bűntudat, a harag, a magány és az aggodalom egyszerre vannak jelen, az kaput nyithat a depressziónak! 

Ezért Isten engedte, hogy kiöntse a szívét! Megkérdezte: „Illés, mi bánt? Min emésztődsz?”

 Illés pedig kitálalt.

Tehát, amikor depressziós vagy, vigyél Isten elé mindent imában!

************************

ISTEN GYÓGYMÓDJA A DEPRESSZIÓRA! (3)

„Gyere ki, és állj a hegyre az Úr színe elé!” (1Királyok 19:11)
Tudatosan törekedj arra, hogy észrevedd Isten jelenlétét az életedben!

A harmadik dolog, amit Isten tett Illés depressziójának kezelésére, az volt, hogy azt mondta neki: „Gyere ki, és állj a hegyre az Úr színe elé!” 

Ezután ezt olvassuk: „És amikor elvonult az Úr, nagy és erős szél szaggatta a hegyeket, és tördelte a sziklákat az Úr előtt; de az Úr nem volt ott a szélben. 

A szél után földrengés következett; de az Úr nem volt ott a földrengésben. 

A földrengés után tűz támadt; de az Úr nem volt ott a tűzben. A tűz után halk és szelíd hang hallatszott. 

Amikor Illés ezt meghallotta, palástjával eltakarta az arcát, kiment, és megállt a barlang bejáratánál” (1Királyok 19:11–13)

Azon a napon Isten lenyűgöző bemutatót tartott széllel, földrengéssel és tűzzel. Illéshez azonban nem ezek által a nagy dolgok által szólt. Ami igazán felkeltette Illés figyelmét, az a halk és szelíd hang volt – a suttogás.

Isten általában a csendben szól hozzánk, nem pedig hatalmas tűzerejű drámai bemutatkozás által. 

Azt suttogta: „Illés, még mindig itt vagyok melletted.”

Tehát, ha depressziósnak érzed magad, fogd a Bibliádat, és menj el egy nyugodt, csendes helyre! 

Ülj le, olvasd a Szentírást, és maradj egyedül Istennel! 

Csak hagyd, hogy szeressen és beszéljen hozzád! Engedd, hogy kielégítse a szükségleteidet, érezd a jelenlétét! 

Nincs hatékonyabb antidepresszáns, mint az Istennel való kommunikáció és közösség. 

Erre gondol, amikor azt mondja: „Csendesedjetek el, és tudjátok meg, hogy én vagyok az Isten!” (Zsoltárok 46:11).